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Découvrez comment cette formule unique permet une hydratation jusqu’à 4x plus efficace que l’eau seule — et pourquoi les coureurs d’endurance la choisissent avant chaque ligne de départ.
Crampes aux jambes : comprendre, soulager et prévenir Les crampes aux jambes sont souvent le signe d’un déséquilibre hydrique ou électrolytique, souvent causé par la déshydratation. Cependant, dans certains cas,...
L’hydratation est l’un des piliers de la performance en course à pied. Beaucoup de coureurs pensent que boire de l’eau suffit pour rester hydraté. Pourtant, ce n’est que la moitié...
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Beaucoup de coureurs pensent que la soif est le principal signal indiquant que leur corps a besoin d’eau.Cependant, c’est une idée reçue très courante : au moment où vous ressentez...
Qu’est-ce que l’hydratation ? L’hydratation fait référence au processus de maintien d’un équilibre adéquat des fluides dans le corps.Le statut d’hydratation comporte trois principales conditions en science, appelées hypohydratation, euhydratation...
