Quand faut-il prendre des électrolytes quand on est coureur ?
L’hydratation est l’un des piliers de la performance en course à pied. Beaucoup de coureurs pensent que boire de l’eau suffit pour rester hydraté. Pourtant, ce n’est que la moitié...
ARTICLE RÉCENT
Les electrolytes REGEN expliqués par la science
Découvrez comment cette formule unique permet une hydratation jusqu’à 4x plus efficace que l’eau seule — et pourquoi les coureurs d’endurance la choisissent avant chaque ligne de départ.
SCIENCE
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Les dangers de la déshydratation pendant la course à pied
Beaucoup de coureurs pensent que la soif est le principal signal indiquant que leur corps a besoin d’eau.Cependant, c’est une idée reçue très courante : au moment où vous ressentez...
Les effets de l'hydratation sur les performances sportives
Qu’est-ce que l’hydratation ? L’hydratation fait référence au processus de maintien d’un équilibre adéquat des fluides dans le corps.Le statut d’hydratation comporte trois principales conditions en science, appelées hypohydratation, euhydratation...